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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹EMO測試認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南標籤半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中接線半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園電氣測試認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南電氣測試半導體設備認證

上世紀，祖輩為給老家的茅草房遮風擋雨，在房屋后種了兩棵黃槿樹，幾十年風吹雨打沒有倒下來，但那年“9615”號超強臺風，卻以摧枯拉朽之勢把它吹倒了。好在倚著粗壯的橫枝支撐，才不至于睡倒在地，樹干傾斜部分距地面大約還有三十厘米高，這也算是大幸的了。 本來母親要兄弟幾人把樹砍下來做柴火，但出于憐憫之心，樹都被風吹成這樣子，近乎于茍延殘喘之狀，還要遭受刀斧之災，這等于從傷口再撒一把鹽，實在于心不忍。于是只好動用人力把它扶起。可鄰居老伯卻說，樹頭移位以后，再強拉硬扯，容易把根拉斷，加速它的枯萎，還是讓它斜著生長，以后少受些風吹雨打吧。話說得在理，就不再動它了，只是在樹頭培上一點土；又順便把一些殘枝敗葉修整一下，就這樣，讓它斜著生長。雖然很長一段時間，沒見到起色，但也總算是活了下來。 后來，我離家到外工作，近一年后才回到家里，閑得無聊，便到屋后轉悠一下，那棵被臺風打倒斜著生長的老樹，竟然長得枝繁葉茂，一片片闊葉綠得發黑。那些養牛的孩子把牛繩子拴到樹上，還騎在樹身上捅鳥窩呢。我站到一邊，聽著蟬鳴伴著小鳥的叫喊，內心充滿著喜悅之情。我把腳步移到那桿插地橫枝，只見從旁邊又豎起一根根筆直的樹干。這可說是節外生枝了。因好奇心作怪，用鋤頭刨開一層土，插到地下的樹枝長出條條褐色的樹根，枝干的旁邊舒展著片片鮮嫩的綠葉。小部分頹廢的樹身還寄生著肥厚的木耳。 望著這棵老樹，不禁使我想起城區街道那位修理自行車的阿海師傅，他是位殘疾人，身體幾乎彎成九十度。上世紀六、七十年代，他在坡頭圩經營閹雞生意；八四年坡頭成區后，他就帶著鐵鉗、扳手和一個全身銹蝕的打氣筒到南調街修理自行車來了。出人意料的是，他修自行車的生意紅紅火火的。也許是修理技術精細或服務態度好吧，連坡頭鎮附近的村民也推著自行車找他修理。生活在辛勤的勞動中得到改善后，他娶了一個身體殘疾并有點兒弱智的女人做老婆；又在煙樓村商業街買地，建起兩層樓房，養了兒女，女兒還上了大學。當你從其檔口走過，不難看到：一間雜亂的修理店鋪，夫妻倆，一個拿扳手，一個拎鐵鉗，一輛輛自行車被修好后，整整齊齊地放到路旁。現在，他年近八十，生意還做得越來越好，這不能不叫人嘆服。 二零一五年十月四日，當那場名叫“彩虹”的超強臺風打過不久，我再一次來到當年曾遭受重創的老樹旁，那撐持樹身插到地下的橫枝，豎起一棵棵啤酒瓶般大的子樹，斜臥的母樹依然蓬勃地生長著。順著一只斑鳩飛過的方向望去，曾經遭遇臺風的那片樹林，一棵長得特別高的木麻黃，卻被攔腰截斷。看來，“木秀于林，風必摧之”，是可印證一定的生活道理的。 我將視線移回，再默默地打量眼前這棵斜長的老樹，嘴唇微微地囁嚅一下：看來，斜長的老樹和那位殘疾人阿海師傅一樣，只要有堅強的意志和毅力，雖然歷經磨難，也能生存下去，而且比原來活得更好。 >>>更多美文：情感日志

松鼠小姐的裙子 文/黃妤欣 這幾天，住在森林最深處的松鼠小姐正在忙著趕做她的新裙子。這可是件新鮮事，鄰居們都來看松鼠小姐的裙子。 “哇！真漂亮！要是再把裙子加長點就好了。”小白兔看了看剛做好的裙子，提出了她的建議。松鼠小姐想了想，說：“對呀，我怎么沒想到呢？”于是，松鼠小姐采用了小白兔的建議，在裙子下方又加了一條邊。過了沒多久，小猴子活蹦亂跳地走過來，說：“呀，真不錯，要是再系上一條腰帶，那就完美了。”這次松鼠小姐想都沒想，二話不說做了一條腰帶系在腰上。大家都聽說了這件事，紛紛過來給松鼠小姐提建議，大家你一言我一語，七嘴八舌。不一會，松鼠小姐便按照大家的建議將裙子做好了。她在家把自己打扮得像朵嬌艷的花朵，優雅地穿上自己認為天下無敵的裙子，迫不及待地出門去好好炫耀一番。可沒走幾步，就摔了個大跟頭。大家看著穿得奇形怪狀的松鼠小姐，都偷偷笑了起來。 松鼠小姐真是后悔莫及，早知如此就不聽他們忽悠了，可是后悔又有什么用呢？ 小松鼠和狐貍 文/王李天 秋天，小松鼠每天忙著把松子運回家中，準備藏在樹洞的最底下。第二天小松鼠發現昨天運回來的食物只剩下一丁點了。“可惡！到底誰偷吃了我的食物，如果我抓住了他，一定要好好地教訓他！”小松鼠大聲地吼著。它叫來兄弟姐妹想辦法，還是松鼠哥哥聰明，叫大家拿起鏟子挖一個大坑，做個陷阱來抓住兇手，以后松子就不會被偷吃了。剛說完，松鼠哥哥就帶著大家埋頭苦干起來。 夜深了，狐貍想：小松鼠今天肯定又運了很多食物，這下我又可以大飽口福了。想著想著，狐貍不由自主地走出了家門，往小松鼠家走去。遠遠望去，看小松鼠家門前一個人也沒有，狐貍心里暗暗得意。剛到小松鼠家，狐貍發現地上有一片紅地毯，心里想：昨天這里怎么沒有的呢？這肯定是一個陷阱。說著就跳了過去，沒想到狐貍“撲通”一聲掉入了坑中，真是聰明反被聰明誤。他試著爬上去，但是四周又陡又滑，爬不上去。他跳啊跳，怎么也跳不到那么高。 小松鼠打開門說：“原來是你這只臭狐貍偷吃了我的食物，今天我要把你除掉！”松鼠哥哥說：“別跟它說那么多廢話，直接活埋它。”小松鼠叫屋里的兄弟姐妹一起出來活埋了它。 狐貍再狡猾，也斗不過正義的小松鼠啊。 松鼠和人類 文/黃思童 思童是一個快樂、活潑，充滿愛心的小男孩。一早醒來，思童想起要到山上去看自己的好朋友小松鼠，趕緊提著它最喜歡的松果往森林深處走去。 到了山上，思童和小松鼠一起玩誰跳得高。他們一次比一次跳得高，就像空中飛舞的蝴蝶，翩翩起舞！然后它們又一起去找食物，他們找到一個個像雨傘似的蘑菇，找到了一個個清香撲鼻的蘋果，看著這么美味的食物，口水都快流了下來。思童和小松鼠把這些食物運回了家，把這些食物做成了一道美味佳肴，并給它取了一個好聽的名字叫“鼠友之菜”，吃了自己做的菜，思童就像喝了蜂蜜一樣，心里甜絲絲的。 時間過得真快呀！一眨眼就到了晚上，小星星的眼睛一眨一眨，似在挽留思童。他說：“我以后會經常看你的，再見了。”于是，小松鼠依依不舍地向小男孩告別。 這個故事告訴我們，友情很重要，特別是人與動物之間的情感更重要。如果人類沒有動物朋友，我們就會覺得很孤單，世界也會變得很單調，所以我們要經常看望我們的動物好朋友。 >>>更多美文：好文章

在燈火通明的校園，明亮的白色燈光下，是翻動書頁的聲音。窗外已經幾乎黑透的天空與散落的細細雨點形成一絲別樣的寧靜。幾分鐘過后，響亮的歌聲通過廣播傳到的各個班級，讓每大部分在座的學生都激情澎湃。在老師講好最后一題之前，他們就已經收拾好了書包。可偏偏那幾個還要留下來寫作業的學生愁眉苦臉的，把擠成“麻花”的眉毛強行掰開，只好看著大家陸陸續續的離開學校。他也一樣，傻傻的看著老師校對著作業，心里滿是不滿。只見雨越下越大，對面的高樓在雨中時隱時現，被光照亮的雨點變成珍珠和銀絲。他利用想象打發了最后的無聊時光，盡管窗外的景色讓他感到壓抑。 回家的路上需要路過一個窄小的木橋，橋旁的路燈壞了，只有一個蓋著罩的老式煤油燈在亮著。散發著橘黃的燈光閃爍，吸引了他的注意力使他停下了自行車，眨著眼看著，這盞燈很美，真的，很美。但沒過多久他便走了，因為天太冷了，直到回到家，捧著暖暖的熱湯時，他還在想著那盞燈。 >>>更多美文：心情隨筆

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